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澳门赌博网址免费_伊能静自曝产后减肥试遍各种方法 减糖饮食最有效

2020-01-11 15:15:40 来源:撒召门户网站

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据台湾媒体报道,伊能静在某新书的序言中分享她力行减糖饮食的心得,说50岁的她,可以活得像25岁,都拜减糖饮食所赐。

伊能静在推荐序中说,她2016年生下女儿小米粒后,暴肥25公斤,试过各种减肥法,一开始瘦得很快,但一恢复正常饮食又胖回来。

她说,她曾除了重训外,严格执行高蛋白、低油饮食,瘦是瘦了下来,却不是很满意,始终瘦不到产前的模样。但在开始实践减糖饮食,找到了一生受用的饮食方式:不只要吃好油、高纤食物,也可适量吃甜点,为苦闷的人生带来愉悦感。

她说,现在她虽50岁,却活得像25岁,她也用同样的方式照顾家人,为女儿选择高油、低糖食物,女儿也非常健康,没有常见的高糖或过重的儿童肥胖问题。

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